9 formas efectivas de superar la dilación en la universidad: consejos inspiradores

chica universitaria dormida

«La procrastinación hace que las cosas fáciles sean difíciles, las cosas más difíciles». – Mason Cooley

«La dilación es un ladrón del tiempo». – Edward Young

La vida universitaria en realidad es estresante, habrá un montón de proyectos que deben terminarse a tiempo y muchas lecciones para estudiar. Los plazos y los exámenes posteriores están aquí y allá y, a veces, es demasiado difícil de manejar. Sin embargo, como somos humanos, siempre tendemos a postergarnos en hacer estas cosas. Pensando que todavía hay tiempo suficiente para hacerlo al día siguiente, o nos distraemos por las pequeñas cosas, y tal vez somos demasiado vagos para hacerlo. Así que postergamos, miramos películas o series de televisión, comemos, dormimos hasta que olvidemos los plazos para que nuestra escuela funcione.

Luego viene la parte más difícil: tratar de terminar todo su trabajo durante la noche. Intenta estudiar todas sus lecciones pensando que lo recordará todo. Luego te pones de mal humor y estresado al día siguiente porque no pudiste dormir lo suficiente y aún tienes que hacer todo tu trabajo inacabado en el último minuto. La mayoría de las veces cuando intentamos terminarlo, no es uno de nuestros mejores trabajos.

Entonces, ¿por qué postergamos?? En su mayor parte, nuestras razones para retrasar y evitar están enraizadas en una baja confianza en uno mismo, falta de motivación, abrumado por la tarea en cuestión, miedo y ansiedad por hacer mal, parecer estúpido, no tener el control de nuestros resultados, o tal vez tener nuestro sentido de autodesafiado. El punto es que la dilación nunca nos ayuda y solo hace que nuestra vida sea más estresante

Por eso, aquí hay algunas formas efectivas de superar la postergación en su vida universitaria:

1. Evalúe por qué posterga.

Intenta preguntarte, ¿por qué postergas?? Es el trabajo demasiado abrumador para ti? Después de preguntarse sobre eso, piense en las cosas que sucederán si no puede terminar su trabajo a tiempo o si no puede aprobar los exámenes porque es flojo para estudiar

2. Tener una lista de tareas pendientes.

Cuando tiene una lista de tareas pendientes, puede ayudarlo a organizar las cosas que necesita hacer. De esa manera, también puede clasificar qué proyecto o asignación debe hacerse primero (de acuerdo con los plazos y la cantidad de tiempo que necesita dedicar a eso). Esto también puede ayudarlo a monitorear los trabajos que ya ha terminado y las cosas que aún no ha hecho.

3. Tener un trabajo escolar regular o tiempo de estudio.

Tanto como tener una lista de tareas pendientes para monitorear sus proyectos o trabajos escolares, debe tratar de evaluar su horario de clases y establecer un tiempo de estudio regular razonable en el que pueda estudiar sus lecciones y hacer sus trabajos escolares. De esa manera, será responsable de sentarse y terminar su trabajo.

4. Limite las distracciones.

Intenta distanciarte de las cosas que pueden distraerte mientras haces tu trabajo o cuando estudias. Aleje su teléfono y quédese en un lugar tranquilo donde pueda concentrarse y terminar su trabajo. Te hará terminar tu trabajo más rápido y también puedes aprender bien tus lecciones. Al navegar por Internet para buscar cosas que son importantes, asegúrese de no revisar sus sitios de redes sociales. Será tentador, pero haz todo lo posible para evitarlo. De esa manera, puedes mantenerte enfocado en lo que estás haciendo.

5. Crea un ambiente relajante.

Escucha una música relajante mientras haces tu trabajo. Puede que no sea lo mismo con todos, pero otros escuchan música para que puedan mantenerse concentrados y relajados mientras estudian o hacen su trabajo. Escuchar géneros musicales relajantes como la acústica y el jazz puede ayudarlo a aclarar su mente y ayudará a eliminar ruidos innecesarios en su entorno. La habitación en la que estudias no debe ser demasiado brillante o demasiado tenue, puede lastimarte los ojos al leer o estudiar tus lecciones.

6. Tener un compañero de estudio.

Tener un compañero de estudio puede ser bueno y malo al mismo tiempo. Debe elegir un compañero de estudio que lo animará a estudiar y realizar su trabajo y también se centrará en lo que está haciendo. De esa manera, él / ella sabe que ambos tienen un objetivo que lograr. Elegir un compañero de estudio que sea un poco hablador terminará en una larga conversación que conducirá a un trabajo inacabado.

7. Solicite ayuda cuando sea necesario.

Habrá proyectos y trabajos escolares que serán realmente difíciles de manejar o terminar solo. Si es necesario, solicite ayuda a un amigo o cualquier persona que cree que puede ayudarlo. Nunca dude en preguntar, todos somos humanos y la mayoría de las veces no podemos hacer todo.

8. Sea razonable.

Presionarse demasiado puede llevar a tomar demasiado tiempo para hacer su trabajo. Recuerde, tendrá muchos proyectos que hacer en toda su vida universitaria y hacer que cada proyecto sea perfecto será imposible. Recuerde siempre que lo más importante es terminar sus proyectos a tiempo y no está hecho de complacencia.

9. Recompénsese.

Todo el trabajo y ningún juego pueden ser agotadores y pueden dificultarle trabajar y estudiar durante todo el semestre. Recuerde recompensarse después de realizar sus tareas. Salir con tus amigos o pasar un tiempo contigo mismo son algunas cosas que puedes hacer. Es menos probable que postergue cuando se siente feliz, renovado y motivado!

Siempre recuerdo lo que citaría nuestro Pastor Principal en nuestra iglesia, «llegará un momento en que no haya más tiempo». Y es cierto, debemos aprender a manejar el tiempo que tenemos para terminar las cosas que deben lograrse porque retrasarlo aún más puede causar no solo estrés físico sino también emocional. Equilibrar bien su tiempo es la clave, no solo puede disfrutar de sus años universitarios, sino que también puede disfrutar de su vida.

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Foto de Vladislav Muslakov

Mary Fátima Berongoy Fátima es una entusiasta de la fotografía a la que le encanta atracones: ver películas y series de televisión. También le encanta escuchar música indie y sueña con tener una cafetería algún día