8 cosas que hacer cuando extrañas a tu ex: consejos inspiradores

Extrañando a alguien

Todavía llorando por tu ruptura? ¿Todavía amas a tu ex pero por algunas razones nunca puedes volver a estar juntos?? ¿Quieres dejar ir por completo y seguir adelante??

Para que lo sepas, el proceso de avance no ocurre de la noche a la mañana y es normal que extrañes a tu ex porque él / ella ha sido parte de tu vida. No es inusual que te mueras por verlo de nuevo, y mucho menos traer de vuelta la vieja relación. Sin embargo, la aceptación de que las cosas nunca serán las mismas es su clave para la curación.

La peor parte de la ruptura es cuando extrañas a tu ex. Para poder sobrevivir a esta etapa, puede hacer lo siguiente:

1. Permítete llorar por los recuerdos.

Tus recuerdos felices juntos estarán para siempre contigo, a menos que te golpees la cabeza con fuerza y obtengas amnesia. Está bien recordarlos de vez en cuando porque normalmente te perseguirán mientras estés en esta fase. Si te obligas a olvidarlos, solo los reprimirás y eventualmente resurgirán, a veces en tus sueños.

Deja que tus lágrimas fluyan mientras recuerdas tu pasado. Siente el dolor que viene con esos recuerdos. Un día, estarás cansado de llorar por ellos y te darás cuenta de que ya no duele lo mismo.

2. Recuérdese por qué necesita seguir adelante.

Puede llegar el momento en que sus emociones superen las razones y es posible que desee volver a conectarse con su ex. Incluso podría convencerse de que estar en una relación infernal es mucho mejor que estar solo con dolor. Bueno, cuando esto sucede, es hora de abofetearse a la realidad.

Si pudiera ayudar, puede escribir una lista de las razones por las que necesita dejar ir a su ex. Podrían ser las cosas que constantemente hizo lo que te lastimó o las desventajas de estar en esa relación. También puede enumerar los beneficios de su ruptura a largo plazo, como la posibilidad de concentrarse en ayudar a su familia primero o la oportunidad de encontrar un pasto más verde para su carrera.

3. Expresa tu dolor a alguien que te entienda.

Mantener lo que sientes para ti mismo es una tortura. Aunque llorar puede ayudar a aliviar el dolor, es mejor que encuentre un amigo, un familiar o un consejero al que pueda expresarse sin ningún juicio. Incluso puedes fingir que la persona es tu ex, y podrías decir todas las palabras que querías decirle.

Solo asegúrese de que la persona con la que habla sea alguien en quien pueda confiar. Debería ser alguien que no cotilleará sobre ti, especialmente a la fiesta de tu ex.

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4. Desvía tu atención a las cosas productivas.

Una forma de alejar el dolor es manteniendo a tu ex fuera de tus pensamientos. Cada vez que él / ella comienza a meterse en su mente, encuentre algo más en lo que concentrarse. Puede limpiar su habitación, estudiar para su próximo examen o terminar sus informes de oficina.

Mantenerse constantemente ocupado también puede ser efectivo para olvidar a su ex. Puede usar un planificador o un horario para trazar sus horarios para cada día. Asegúrese de no dejar espacio para la ociosidad, el momento en que la soledad volverá a aparecer

5. Derrama tus dolores de corazón en un diario.

No es todo el tiempo que puedes llamar a un amigo a tu lado y gritar tu agonía. Por esta razón, necesita encontrar otra forma de dejar salir su carga.

Mantener un diario es una forma útil. Puede derramar su dolor escribiendo hasta que haya liberado todo de su pecho. Es mejor si elige un cuaderno que sea útil para poder llevarlo a cualquier parte. También puede usar un cuaderno electrónico en su teléfono si prefiere escribir más que escribir.

6. Haz que sea una inspiración para mejorarte.

En lugar de revolcarse en la autocompasión y ensuciarse, puede ser más positivo sobre su situación. Usa el dolor que sientes como motivación para mejorarte. Además de ser otra forma de desviar su atención, el proceso de auto-preparación lo hará sentir mejor

Puede comenzar a visitar el gimnasio regularmente o levantarse temprano para correr diariamente por la mañana. Además, puede comenzar a cambiar su guardarropa para cambiar de estilo. También puede invertir en cuidado de la piel y el cabello para un cambio de imagen total.

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7. Evita la tentación de llegar.

No importa cuánto tenga la tentación de llamar o conversar con su ex, no lo haga. Solo prolongará su agonía, especialmente si recibe respuestas dolorosas de él / ella. ¿O qué pasa si él / ella responde positivamente?? ¿Es posible la reconciliación o es incluso la mejor opción??

Si la ruptura fue una decisión mutua, entonces usted y su ex podrían aceptar cambiar los números de teléfono y bloquearse mutuamente en las redes sociales. Por supuesto, si hay voluntad, hay una manera, pero al menos la molestia de encontrar una nueva forma de comunicarse podría darle tiempo suficiente para reconsiderar su acción.

8. Llama a tus amigos y diviértete con ellos.

Cada vez que extrañas tanto a tu ex y tienes la tentación de contactarlo, puedes llamar a tus amigos y salir con ellos. De esta manera, su soledad disminuirá porque está con personas con las que puede divertirse

Es mejor si los amigos con los que estás son tus mejores amigos con los que puedes derramar tus sentimientos. De esta manera, comprenderán más su situación. También pueden ayudarlo a encontrar formas de olvidar.

Toma tiempo

Superar una ruptura dolorosa lleva tiempo. No es aconsejable olvidarse de su ex porque solo será más difícil hacerlo. Al igual que la forma en que permitimos que las heridas sanen por sí mismas, lo mejor que puede hacer para reparar su corazón es reconocer el dolor, aceptar la realidad y tener esperanzas sobre el futuro.

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Consejos Inspiradores, por Revista Revista Wayside Riders