8 consejos para dejar ir el pasado y avanzar hacia una vida mejor: consejos inspiradores

23 de junio de 2017Joan Cyril AbelloDeja un comentario

La vida con sol

Perder a la persona con la que su mundo giraba durante meses o años podría ser devastador. Durante las primeras semanas, es posible que no pueda comer o dormir. Sientes que no hay más razones para continuar en la vida, y no sabes cómo comenzar a vivir de nuevo. Si no eres lo suficientemente fuerte, podrías experimentar depresión severa o incluso tratar de suicidarte, pero con suerte, no vas tan lejos.

Sin embargo, no importa cuánto esté pasando en este momento, tenga la seguridad de que el dolor desaparecerá. Puede llevar meses o años, pero seguramente, el tiempo curará todas sus heridas.

Dejar ir y seguir adelante

Su situación no es desesperada. Todo lo que necesita hacer es dejar el pasado y estar decidido a avanzar hacia una vida mejor. Cómo hacer esto? Aquí hay 8 consejos no tan fáciles pero definitivamente útiles:

1. Deja de revivir el pasado en tu mente.

Sí, es difícil olvidar recuerdos frescos y dolorosos, pero con un esfuerzo consciente puede minimizar su impacto. Evite pensar en su dolorosa separación e incluso en sus felices recuerdos juntos (porque duelen más).

Para hacer esto, ocupe del trabajo o cualquier tarea que pueda mantener su mente ocupada. Cada vez que comience a recordar nuevamente, encuentre inmediatamente algo más en lo que concentrarse. Además, cansarse de las actividades físicas para que cuando se vaya a la cama por la noche, el sueño llegue rápido sin dar la oportunidad de recordar.

2. No te culpes a ti mismo.

Es común que las personas que han sido destruidas se culpen a sí mismas. Piensan que tal vez no eran lo suficientemente buenos, o probablemente faltaba su esfuerzo por hacer que su ser querido se sintiera atendido

A menos que realmente hayas hecho algo malo a tu ex y la ruptura fue claramente tu culpa, deja de echarte toda la culpa a ti mismo. A veces, las personas se van no porque sus parejas sean malas, sino simplemente porque no se complementan entre sí

En caso de infidelidad, generalmente la parte culpable se siente atraída por otra persona no porque esa persona sea mejor que su pareja original, sino porque está atrapada por la emoción de conocer a alguien nuevo

3. Tira o quema las cosas que te hacen sentimental.

Sabes que todavía estás aguantando si es difícil para ti dejar de lado las cosas que tu ex te dio. Incluso si sigues diciendo que ya has aceptado que él / él ya se fue, inconscientemente, esperas que esa persona regrese. Desea mantener todo lo que solía compartir juntos porque quiere creer que las cosas volverían a ser «normales» algún día, si volviera.

Si realmente quieres liberarte de todo el dolor y seguir adelante de verdad, entonces desafíate a dejar de lado las cosas que te emocionan. Ver estas cosas te seguirá recordando el pasado, así que sé lo suficientemente valiente como para deshacerte de ellas.

4. Date un descanso manteniéndote fuera de contacto.

Si es demasiado difícil para ti olvidar a esa persona, y no hay posibilidad de volver a estar juntos, entonces quema puentes, al menos por ahora. No será malo volver a ser amigos algún día, pero ahora, manténgase alejado de la tentación de contactarlo o verlo nuevamente. No te ayudará a soltarte.

Puede bloquear a su ex en Facebook y eliminar o bloquear su número de teléfono móvil de sus contactos. Cambiar sus propios dígitos tampoco es una mala idea. Además, manténgase alejado de los lugares donde existe la posibilidad de que se cruce de caminos.

5. Acepte la realidad y deje de desear que el tiempo retroceda.

Negar la verdad de que tu ser querido se ha ido te hará más difícil. No importa cuántas lágrimas derrames o cuán duro llores, la situación no cambiará. Por lo tanto, es mejor si acepta la realidad ahora, para que pueda concentrarse en seguir adelante

En lugar de desear que pudieras retroceder el tiempo, ¿por qué no esperar un futuro brillante por delante?? Establezca metas que puedan servir como su dirección. Imagine el éxito y una vida feliz con la persona adecuada para usted

6. Regresa y enfrenta los recuerdos.

Muchas personas desconsoladas eligen alejarse para facilitar el olvido. Otra razón por la cual lastimar a las personas deja un lugar es por un trauma. Caminar por el mismo camino donde usted y su ex solían caminar juntos cuando iban a casa, o pasar por el parque donde tendrían un picnic con usted podría traerle pesadillas y miedo inexplicable.

Sin embargo, solo puedes seguir adelante por completo una vez que te hayan liberado de esos recuerdos dolorosos. Por esta razón, una vez que ya sea soportable, atrévete a volver a esos lugares traumáticos y crear nuevos recuerdos allí. Sabrás que finalmente estás curado si ya no sientes ninguna sensación punzante cuando estás en esos lugares.

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7. Conozca su valor y que merece ser tratado mejor.

Si tu ex te había lastimado muchas veces antes de tu ruptura, entonces esa persona no vale la pena. Otros seguirán lastimándote si no sabes cómo protegerte. Por favor, sepa por qué vale la pena luchar. Tienes que ver y creer lo especial que eres, para no conformarte con nada menos. Busque a alguien que lo respete y esté orgulloso de usted.

La persona que te hizo sentir mal contigo mismo no te merecía, porque no vio tu valía. Cada vez que lo extrañas, solo recuerda que mereces a alguien mejor. Agradezca que su relación con ese tipo de persona finalmente haya terminado.

8. Sé el mejor para los mejores.

Quieres terminar con lo mejor, ¿verdad?? Nadie es perfecto, pero puedes encontrar tu pareja perfecta. Él / ella es la persona cuya personalidad complementa la tuya. Por supuesto, espera que esta persona cumpla con sus ideales.

No solo espere estar con alguien que cumpla con sus estándares. Sería egoísta si deseas una persona casi perfecta, pero no trabajas para mejorarte. Esfuércese por ser lo mejor que pueda ser también, para que también pueda cumplir con los ideales de su futuro socio.

Avanzar

Usa tu dolorosa experiencia como un trampolín para convertirte en una mejor persona. No te detengas en el pasado, sino que te esfuerces por avanzar y dirigirte a un futuro exitoso

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Foto de Julian Jagtenberg

Joan Cyril Abello Joan es una bloguera independiente a la que le encanta escribir sobre desarrollo personal. También le encanta aprender y enseñar idiomas. Graduada en Artes de la Comunicación, ahora busca una maestría en Enseñanza de Idiomas. Le gusta la fotografía móvil, escribir poemas y leer por placer.

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