7 formas simples de practicar el amor propio: consejos inspiradores

Amor propio

En estos días, la palabra «amor propio» se lanza libremente para describir actos de hacer o comprar cosas para nosotros mismos. Puede ser difícil de reconocer, y tal vez incluso mucho más difícil de practicar debido a tantas definiciones que escuchamos de diferentes canales. Sin embargo, lo que debe saber al comienzo de su viaje es que no hay una forma correcta de practicar el amor propio. Puede significar cosas diferentes para diferentes personas, dependiendo de lo que valoren como individuos.

Si bien recientemente se ha convertido en uno de los hashtags de moda de las redes sociales, el amor propio es realmente muy importante. Descubrir lo que significa para usted puede ser un camino plagado de desafíos, pero es absolutamente necesario pasar por sus momentos más bajos.

Si eres alguien que todavía no tiene idea de amarte a ti mismo, se nos ocurrió una breve guía para comenzar tu viaje con un poder único. Aquí hay algunas formas simples de practicar el amor propio:

1. Sintoniza contigo mismo.

Nuestros pensamientos son las herramientas más poderosas para mantenernos castigados y en paz. Simplemente siendo consciente, aprenderá a comprender y desentrañar todos sus pensamientos, emociones y deseos. Ve y reserva un tiempo para que escribas en tu diario para procesar tus sentimientos del día. ¿Cómo te sentiste acerca de los cambios que hiciste en el trabajo o la escuela?? Lo que te hizo feliz y agradecido hoy? ¿Qué quieres tener o convertirte en el futuro?? Simplemente respondiendo estas preguntas, podrá ver qué le hace funcionar como persona y comprender qué lo hará sentir positivo sobre usted mismo

Un ejercicio rápido? Prueba la meditación guiada. Hay toneladas de aplicaciones que pueden ayudarlo a comenzar. Solo diez minutos de meditación por la mañana pueden ayudarlo a sintonizar.

2. Cuídate.

El autocuidado es un requisito previo para el amor propio. Con sus necesidades básicas atendidas, tendrá más tiempo para pensar qué es lo mejor para usted. Las personas que se aman hacen ejercicio, comen excelente comida y fomentan interacciones saludables con sus seres queridos. Asegúrese de hacer al menos una actividad para satisfacer sus necesidades del día. Simplemente puede hacer esto trotando diez minutos, empacando su propio almuerzo y registrándose con sus amigos y familiares.

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3. Deja de comparar.

En el mundo de hoy, es muy fácil compararnos con otras personas. Abres tu teléfono, ves las fotos de viaje de tu amigo e instantáneamente sientes pena por ti mismo. Todos parecen estar viviendo sus mejores amores mientras estás en tu sofá viendo cómo se desarrollan sus vidas a través de la pantalla de tu teléfono inteligente. Suena triste? Eso es porque realmente lo es.

Cuando nos comparamos con los demás, nos abrimos a pensamientos autocríticos, que es lo que estamos tratando de eliminar de nuestra vida. Detenga este ciclo de comparación y concéntrese en su propio progreso. No estás en la misma línea de tiempo que otras personas.

4. Perdónate.

Somos humanos y propensos a las malas decisiones. Si bien es cierto que siempre tenemos que asumir la responsabilidad de nuestras acciones, también es cierto que debemos perdonarnos a nosotros mismos. Los errores son naturales para nosotros, así que trata de no ser demasiado duro contigo mismo. Los errores no significan que haya fallado. Solo significa que puedes intentarlo de nuevo.

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5. Tener límites.

Establecer algunos límites es necesario para amarte a ti mismo. Hay algunas cosas a las que crees que necesitas decir no, y eso está absolutamente bien! Parte de este proceso es comprender qué actividades y qué relaciones son saludables. Si alguna vez te encuentras en una situación o relación que es perjudicial para ti, está bien decir «Esto es suficiente» y marcharte.

Las personas que no tienen límites tienden a ser abusadas, tanto emocional como físicamente. Al mostrarle a la gente cuáles son sus límites, les está enseñando cómo le gustaría ser tratado como persona. Esto es cierto para cualquier relación, ya sea con colegas, familiares, amantes o amigos. Si alguien cruza sus límites, no tenga miedo de soltarlos. Recuerde que el amor propio es elegir lo mejor para usted. No tiene que comprometer sus valores si no se siente cómodo con la idea.

6. Invierta en su crecimiento.

Quien no quiere ver crecer a sus seres queridos como personas? Como persona que se ama a sí misma, también debe estar entusiasmado con su propio progreso. Comience su proceso de crecimiento a través de la introspección. Hágase preguntas como «¿Dónde estoy hoy en relación con mis objetivos?? «»¿En quién quiero ser en el futuro»y» ¿Cuáles son los pasos que debo tomar para mejorar?? «Intente enumerar sus respuestas en su diario y úselas como guías a medida que avanza. Este ejercicio de escritura también hará maravillas para su autoestima y confianza.

7. Vive intencionalmente.

Este es probablemente el consejo más importante que he recibido cuando tenía poco más de 20 años. Vivir intencionalmente es vivir con un propósito. Su propósito no tiene que ser muy complejo al principio. Puede comenzar con «Vivir de manera significativa» como único propósito. Diseñe su vida en torno a las cosas que lo harán feliz, y pronto verá que está mucho más cerca de amarse a sí mismo por completo y todo.

Construir un hábito de amor propio es la práctica más útil que construirás en tu vida. Sin duda será difícil pedirle que deje de lado los viejos hábitos que no le sirven. Incluso puede tener que dejar de lado las relaciones que sin saberlo hacen que su vida sea más difícil de vivir. Sin embargo, también le enseñará cómo ser verdaderamente feliz y una mejor persona. Más importante aún, sin darse cuenta también te enseñará cómo amar a otras personas. Como dice la famosa drag queen RuPaul en cada episodio de su programa, «Si no puedes amarte a ti mismo, ¿cómo demonios vas a amar a alguien más?? «¿Podemos conseguir un amén??

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Riza Camille Talan Riza es escritora de contenido de día y cocinera de noche. Graduada en Literatura, ha escrito copias publicitarias y guiones comerciales para clientes en las industrias de educación, restaurantes y hospitalidad, entre otros. Fuera del trabajo, le gusta leer, ver Netflix y cocinar.