11 formas de recargar sus baterías: consejos inspiradores

tomando un descanso en una isla

A veces, estamos tan concentrados en el trabajo que ya no tenemos tiempo para divertirnos y disfrutar de lo que la vida fuera del lugar de trabajo tiene para ofrecer. Para la mayoría de las personas, esto no es raro e incluso aceptan esto como parte de la edad adulta de la que uno no puede escapar. Sin embargo, hay momentos en que nuestro cuerpo finalmente se da por vencido con nosotros, una advertencia clara de que tal vez es hora de tomar un descanso y simplemente recargar sus baterías. TAMBIÉN LEA: 12 signos alarmantes que necesita para descansar del trabajo. Si eres una de esas personas cuya idea de diversión está demasiado desactualizada porque has estado viviendo tu vida dentro de tu cueva profesional, entonces este artículo es para ti. Aquí, le daremos algunos consejos sobre cómo pasar uno o dos días en pura relajación.

1. Día de spa, cualquiera?

¿Quién rechazaría un día de spa?? Si quieres comenzar a sentirte bien y renovado, piensa en físico. Tener un masaje relajante y un tratamiento de belleza revitalizante siempre debe estar en su lista. Sentirse bien contigo mismo te ayudará a recuperar tu confianza. Además, el ritmo lento y relajante en el spa lo ayudará a olvidar el estrés de sus exigentes horarios del trabajo. Esta es la primera opción que debe tomar, ya que no necesita mucha planificación cuidadosa. Todo lo que tiene que hacer es hacer esa reserva, presentarse y darse la bienvenida al cielo de relajación.

2. Hazle saber a tus amigos que todavía estás vivo.

Uno de los síntomas del exceso de trabajo es cuando ya no tienes tiempo para saludar a tus amigos. Hay casos en los que estás demasiado cansado, incluso para devolver una llamada o presentarte en una fiesta importante con tu pandilla. Nuestro siguiente consejo es simple: envíeles un mensaje de texto o un correo electrónico y vea qué sucede después. Estar con las personas con las que te sientes más cómodo puede darte un cambio de atmósfera. Es un paso importante, especialmente si ya has considerado tu carrera como el centro de tu universo, lo cual no es algo malo, si eres bueno en la sección de equilibrio trabajo-vida. Sin embargo, hablar con amigos o unirse a ellos con una taza de café es como un remedio familiar y sin esfuerzo del que no debe privarse

3. Planifique una buena reunión familiar.

Para algunas personas es más estresante estar con sus familiares que completar un día de trabajo de ocho horas. Sin embargo, la comodidad y familiaridad que obtenemos al pasar tiempo con nuestra familia y todas las imperfecciones y conversaciones incómodas que conlleva pueden ser una experiencia refrescante. Estar con la familia le recuerda que pase lo que pase, en el éxito o en el fracaso, tendrá personas que lo apoyarán y serán fieles a usted en cada paso del camino.

4. Pase un día relajante en la playa.

¿Cuándo fue la última vez que fuiste a nadar?? ¿Por qué no planeas uno o dos días en la playa y simplemente vives la vida fresca y energizante de la isla?? Varios estudios sugieren que estar con la naturaleza reinicia y reconecta nuestro cerebro. Conectarse con la naturaleza y simplemente abrirse a la calma o la emoción del aire libre puede cambiar totalmente su perspectiva y darle una actitud más clara y optimista hacia la vida y el trabajo. Por lo tanto, unas vacaciones rejuvenecedoras dedicadas a la naturaleza lo harán mejorar su trabajo y aumentar su productividad en el trabajo.

5. Viaje a un lugar familiar.

Viajar a un lugar memorable puede ayudarlo a relajarse y olvidarse del mundo. ¿Por qué no deberías ir a un lugar nuevo y desconocido?? Con todo el estrés y las molestias que vienen con el mapeo de un viaje y realmente salir a la carretera, ir a un lugar donde has estado antes es una opción más práctica. ¿Por qué no revives y vuelves a visitar los lugares que te recuerdan los días más felices de tu vida?? No importa si viajas solo, solo diviértete.

6. Conoce gente nueva.

Socializar y conocer gente nueva puede darle la oportunidad de recuperar su confianza y ser usted mismo. Trabajar demasiado duro a menudo convierte a las personas en máquinas de oficina aburridas y conocer gente nueva puede ayudarlo a convertirse nuevamente en un ser social y humano.

7. Comience un nuevo pasatiempo.

Centrarse en actividades distintas al trabajo puede ayudarlo a reiniciar su cerebro y reducir el estrés. Descubre tu lado creativo aprendiendo cosas nuevas que te dan una sensación de logro. Comenzar un nuevo pasatiempo o simplemente volver a los viejos puede darle un descanso muy necesario de las rutinas de su trabajo de oficina.

8. Actualice su lista de reproducción.

La música tiene una forma de hacernos sentir tranquilos y felices. ¿Cuándo fue la última vez que actualizaste tu lista de reproducción de música?? Si tienes un amigo que es fanático de la música, deja que te presenten un buen ritmo o un género relajante y meditativo. A veces, escuchar música en su viaje diario en autobús o tren puede ayudarlo a sentirse a gusto y puede ayudar a organizar sus pensamientos después de un abrumador día de trabajo.

9. Come buena comida.

Comer bien y comer sano puede no ser su idea de diversión, pero consumir alimentos frescos y saludables es un boleto de oro para una vida libre de estrés y fatiga dentro y fuera del trabajo. Junto con el ejercicio, tener una comida saludable todos los días puede aumentar su poder mental y, al mismo tiempo, brindarle la energía que necesita para durar el día.

10. Hazte una buena cena.

Disfrute de una buena cena y disfrute de la experiencia. Sin embargo, si los oros culinarios no le dieron la oportunidad de ser un buen cocinero, puede ir a su restaurante favorito y tener una comida satisfactoria. Entonces, ¿qué estás esperando?? Reserve esa reserva, vístase y disfrute de esa suntuosa fiesta.

11. Pase un día en casa sin hacer nada.

Los días perezosos no son tan malos. A veces, quedarse en casa y no hacer nada son las mejores maneras de relajarse y descansar de un ambiente de trabajo estresante. Tener la libertad de usar la ropa más cómoda que puedas encontrar y la libertad de las responsabilidades del trabajo son los dos sentimientos más liberadores del mundo, y los mereces.

Todo lo que hemos señalado lo ayudará a ser usted mismo nuevamente al enfocarse en las cosas que lo hacen sentir feliz y relajado con otras personas o cuando está solo. Recuerde que aunque el trabajo es una parte importante de ser un adulto en pleno funcionamiento, hacer que su bienestar y equilibrio entre la vida laboral y personal sean su prioridad número uno siempre valdrá más que cualquier cheque de pago de seis dígitos.

Imagen: Victorino Q. Abrugar

Charm Villalon Charm es escritor y estudiante. Actualmente está completando su Licenciatura en Estudios de Idiomas mientras refina su creatividad y habilidades relacionadas a través de las artes visuales: dibujo y pintura.