10 consejos sobre cómo arreglar una relación tóxica: consejos inspiradores

salvando la relación tóxica

¿Alguna vez has estado en una relación en la que no pasa un día sin que ustedes dos peleen incluso por las cosas más pequeñas?? ¿Su pareja cancela su cita solo porque tiene cinco minutos de retraso?? Un simple saludo a un viejo amigo causa celos y peleas interminables? ¿O terminas peleando por una foto de un ex?? Estos pueden ser signos de que estás en una relación tóxica con tu pareja.

Una relación tóxica puede costar gran parte de su energía, tiempo y emociones. Incluso puede conducir a perderse en el proceso, por lo que es importante abordar el problema lo antes posible.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo solucionar una relación tóxica.

1. Identifique la raíz del problema.

Primero se necesita un diagnóstico apropiado antes de que uno realmente comience a tratar una enfermedad. La misma noción se aplica a los problemas de relación. Primero debe identificar la toxina que le está causando daño a usted y a su pareja. ¿Son celos?? ¿Son problemas de confianza?? ¿Es inseguridad?? ¿Son cuestiones de dominio?? Cualquiera sea la causa raíz, debe resolverlo para que conozca el remedio apropiado.

2. Tener la disposición correcta.

Identificar la raíz es solo el primer paso. Usted y su pareja deben tener el deseo de curarse de la enfermedad que está dañando lentamente su relación. Sin holgura. Sin excusas. Sin dudarlo. Ponte de pie. Tenga la voluntad y la determinación de convertir su relación tóxica en una saludable.

3. Hablar.

No hable cuando esté enojado porque solo conducirá a decisiones apresuradas, de las cuales luego se arrepentirá. Hable cuando ambos ya estén tranquilos y compuestos. Hable sobre las cosas que hacen que su relación sea tóxica. Expresa tus quejas, pero atenúa tu voz. Establezca transparencia, pero evite el sarcasmo y la condescendencia. Transmita su mensaje a su pareja de manera clara y respetuosa para evitar interpretaciones erróneas y conflictos adicionales.

4. Establecer un terreno común.

Haga que su pareja entienda su posición e intente comprender también la posición de su pareja. A partir de ahí, puede hablar sobre posibles compromisos para que la relación funcione. Por ejemplo, si usted es una persona sociable y su pareja se pone celosa fácilmente con las personas con las que interactúa, ambos pueden aceptar dejar que su pareja se una a cualquiera de sus reuniones sociales. Haga que conozca a su grupo social para que su pareja se sienta segura de que no hay nada de qué preocuparse y que él o ella deben confiar en usted porque no está haciendo nada malo para arruinar la relación.

5. Aprenda a aceptar sus defectos.

A veces, puede culpar de todo el problema a su pareja. Sin embargo, es posible que no haya podido introspectar y darse cuenta del papel que desempeña en los conflictos de su relación. Por lo tanto, si tiene defectos, aprenda a aceptarlos. Sé lo suficientemente humilde como para admitirlos y sé justo con tu pareja. Recuerda que tú y tu pareja son un equipo. No se trata de contar quién cometió más errores; se trata de ser lo suficientemente valiente como para reconocer sus deficiencias para salvar la relación.

6. Busque asesoramiento imparcial.

Usted y su pareja pueden buscar asesoramiento de consejeros. Estas personas pueden brindarle ideas y estrategias relevantes sobre cómo arreglar su relación. Además de la ayuda profesional, puede pedirle a su confiable amigo de al lado que le brinde una visión imparcial sobre la relación. Tu amigo podría darte una nueva perspectiva sobre tu relación, lo que te hará darte cuenta de que puedes estar en las rocas con tu pareja en este momento, pero vale la pena luchar por él o ella.

7. Recordemos buenos recuerdos.

Al estar en una relación tóxica, puede obsesionarse con las cosas negativas sobre su pareja. Puede estar demasiado concentrado en pensar cuán controlador, infantil e insensible es él o ella, pero ha olvidado cuán dulce, adorable y fiel es para usted, cosas que realmente lo hicieron enamorarse de su pareja. Pesar la escala. No siempre te concentres en el lado malo. Si ha encontrado tiempo para ver las fallas de su pareja, tómese el tiempo para apreciar las cosas buenas de su pareja que lo hacen digno de su amor.

8. Nunca olvides mostrar tu afecto.

Si bien es difícil mantenerse dulce en una relación tóxica, no olvide hacer que su pareja sienta que todavía está dispuesta a hacer que las cosas funcionen. ¿Por qué no traes de vuelta el fuego que una vez iluminó tu relación?? Regresa al lugar donde te conociste. Ve a una escapada. Prueba cosas nuevas juntos. Es posible que descubran cosas sobre ustedes mismos y comiencen a verse de una manera diferente y refrescante.

9. Tener «yo» veces.

El espacio y el tiempo personales son importantes cuando tienes una relación tóxica. Estar solo te dará tiempo para reflexionar sobre las cosas y aclarar tu mente. Piensa en las cosas que quieres; piensa en lo que te hace feliz. No dejes que tu relación tóxica te consuma. Una vez que ya haya hecho tiempo para sí mismo y haya organizado sus pensamientos, ahora está listo para enfrentar el problema nuevamente y esforzarse por convertir la relación tóxica en una relación feliz.

10. Establezca metas a largo plazo juntas.

Puede que tenga problemas con su pareja en este momento, pero recuerde que estas cosas lo prepararán para más desafíos en el futuro. Por lo tanto, recuérdense mutuamente que solo están experimentando una fase en su relación que seguramente pueden superar. ¿Por qué no esperas lograr tus planes futuros?? Haz que tu pareja sienta que apoyas sus sueños. Si aún puede ver su futuro con su pareja, haga algo para salvar la relación.

Ninguna relación es perfecta. La realidad es que las relaciones tóxicas no siempre se pueden arreglar, y a veces, cuando ya has agotado tus esfuerzos pero aún estás fallando, la única forma de arreglar una relación tóxica es terminarla.

Sin embargo, nunca renuncies sin pelear. Nunca renuncies a la persona que amas sin intentar mantenerlo.

También te recomendamos leer: 9 formas efectivas de ayudar a las parejas a resolver problemas de relación

Airyl Marie Dadula Poesía, pasión y personalidad: tres cosas que la hacen quien es. Airyl actualmente está cursando su maestría en estudios de idiomas mientras espera la oportunidad de viajar por el mundo y contar historias sobre sus experiencias.